Un asistente que cocina con lo que tienes
«Hazme una pasta con el speck que tengo en la nevera». Escribe una receta nueva con tus productos, lo calcula todo y tú la pones en cualquier día de tu menú.
¿Qué comohoy? Lo decideSpoontaneous.
Tu menú semanal, hecho para ti: recetas de verdad, raciones a la medida de tus calorías y la lista de la compra ya hecha. Tú solo cocinas.
Próximamente en el App Store · iPhone · 8 idiomas
No es otro contador de calorías. Te dice qué cocinar, en las raciones justas para ti, y solo compras lo que falta.
Cómo funcionaCuatro pasos.
Cuatro pasos.
Cero estrés.
1
Cuéntale cómo eres
Objetivo, dieta, alergias, cuánto tiempo tienes y qué hay en tu cocina. En dos minutos Spoontaneous calcula tus calorías y macros, y te explica cómo.
2
El menú se planifica solo
Desayuno, comida, cena y tentempiés para toda la semana, elegidos entre 553 recetas. Cambia un plato y el resto del día se reequilibra solo.
3
La compra, ya hecha
La lista sale de tu menú, ordenada por pasillos y sin lo que ya tienes. Hasta te dice cuánto vas a gastar, con precios reales de tickets.
4
Tú solo cocina
Pasos cortos, tiempos y temperaturas, gramos ya calculados para ti. Toca «Me lo he comido» y tu día se actualiza.
FuncionesTodo lo que necesitas.
Todo lo que necesitas.
Nada más.
Conoce tus productos
Código de barras, foto del ticket o búsqueda por nombre: hasta los productos de marca se convierten en ingredientes de tus recetas.
La compra justa, con precio
Compra solo lo que falta. La estimación usa precios reales de tickets.
Números de verdad
Calorías y nutrientes calculados con datos oficiales del USDA o con la etiqueta del producto. Nunca a ojo.
553 recetas, 8 idiomas
Platos italianos, mediterráneos y del mundo, en inglés, italiano, español, francés, alemán, japonés, chino y árabe.
Tu recetario
Escribe tus propias recetas o créalas con el asistente: con tu foto, en «Mis recetas», listas para tu menú.
Un menú que se adapta
Cambia un plato, fija otro, anota lo que has comido: las raciones del día se recalculan para que no te salgas de tus calorías.
0recetas listas, revisadas por el motor
0alimentos
0idiomas
0calorías inventadas
Datos nutricionales: USDA FoodData Central (dominio público). Productos envasados y precios: Open Food Facts y Open Prices (ODbL). Las recetas se generan y después las revisa el software: cantidades, alérgenos, seguridad alimentaria.
Para dosLa misma cena.
La misma cena.
Raciones distintas.
Invita con un código a la persona con la que vives. Un solo menú, pero cada uno recibe raciones según sus propias calorías.
- Un menú, dos personas, raciones a medida
- Una sola lista de la compra para casa
- Ve tus números o los de la pareja
- Los datos de salud siguen siendo personales
Preguntas
Las respuestas cortas.
¿Es gratis?
Sí, puedes usarla gratis: menú semanal, recetas, lista de la compra. Algunas funciones avanzadas (asistente de recetas, fotos, para dos) formarán parte de Premium, con 7 días de prueba gratis.
¿Tengo que pesarlo todo?
No. La app te da las raciones con los gramos ya calculados. Pesa solo si quieres ser preciso: para pasta, arroz y carne también te decimos el peso cocinado.
¿De dónde salen las calorías?
De los datos oficiales del USDA (la base de datos pública del Departamento de Agricultura de EE. UU.) o de la etiqueta del producto. El software las calcula a partir de los gramos: nunca se ponen a ojo.
¿Sirve si tengo alergias o una dieta especial?
Sí: vegana, vegetariana, pescetariana, sin cerdo, sin alcohol y los 14 alérgenos principales. Nunca te propone recetas que no te convienen. En los productos envasados, revisa siempre la etiqueta.
¿Sustituye a un dietista?
No. Spoontaneous te ayuda a planificar las comidas con estimaciones serias, pero no es un servicio médico. Si tienes un problema de salud, estás embarazada o tienes un trastorno alimentario, habla con un profesional.
¿Qué pasa con mis datos?
Siguen siendo tuyos: sin anuncios, sin venta de datos. El servidor está en Europa (Fráncfort). Puedes exportarlos o eliminar tu cuenta cuando quieras desde la app. Más detalles en la política de privacidad.
El menú de esta semana
ya está hecho.
Spoontaneous llega pronto al App Store. ¿Quieres probarla antes?